秋の関節痛の原因とは？簡単な対策をご紹介

秋の関節痛の原因とは？

季節の変わり目は、関節痛を訴える人が多いと言われますが、とくに秋は痛みの出やすい季節です。ではなぜ秋に痛みが出やすいのでしょうか？それは気温や気圧、湿度などの変化が激しいためです。これらの要素が大きく変化することによって体に色々なストレスがかかり、症状が悪化すると言われています。一般的には、気温の急な低下、気圧の低下、湿度の上昇などが、痛みにつながります。

関節痛の予防

・身体を冷やさない
　　身体を冷やさないように上着など持ち歩きましょう。
　　湯船に浸かる習慣も大事になってきます。

・部屋の換気
　　湿気を逃す取り組みが大事です。

・適度な運動をする
　　身体を使うことで代謝が上がり冷えにくい身体になります！